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Camarão com Creme de Milho Verde

Ao comprar espigas frescas, no mercado ou feira, observe se são mantidas em temperaturas mais amenas, porque são sensíveis. Se não estiverem sob refrigeração, devem estar no mínimo sob abrigo de luz. Leia o resto deste post

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Suflê de Espinafre

O espinafre é uma excelente fonte de antioxidantes e antagonistas do câncer. Ele contém altos valores de betacaroteno, é rico em fibras que ajudam a diminuir o colesterol, além de ser uma verdura que possui um alto valor nutritivo.

Mesmo excluindo todos esses benefícios esta receita é deliciosa, nutritiva, muito delicada e agradável.

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Arroz de Tomate

Saborosa receita portuguesa, muito tradicional, saudável, isenta de colesterol, com gordura monoinsaturada,  que auxilia diminuir o nível de colesterol no sangue.

Arroz de Tomate

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Salada de Frutas Especial

Comer uma taça de salada de frutas é algo interessante, que você faz com prazer na sua vida quotidiana e faz muito bem para sua saúde.

Salada de Frutas Especial

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Goiabada Caseira da Vovó

Delícia tradicional, com sabor de sítio da vovó. Este delicioso doce, a goiabada surgiu no Brasil quando os colonos portugueses substituíram pela goiaba o ingrediente marmelo na confecção da marmelada, doce típico de Portugal.

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Doce de banana verde natural

É muito gostoso natural, rico em fibras, vitaminas e amido resistente, presente na banana verde, reduz os níveis séricos de colesterol e triglicerídeos.Doce de Banana Verde Continue lendo…

Suco de melão com limão

Delicioso, rico em vitaminas A, C, Potássio, baixa caloria.Suco de Melão com Limão Continue lendo…

Chuchu sauté

Como o chuchu tem sabor neutro  é uma excelente alternativa “light”, tanto em sopas como noutras preparações, como o chuchu simplesmente sauté com alho, salsa e azeite.Chuchu Sauté Continue lendo…

Delícia de Mamão e Coco

Sabor natural de antigamente, (embora o mamão não estivesse bem verde) delicioso, com vitaminas A, C, E, e sais minerais, Cálcio, Potássio.Doce Delícia de Mamão e Coco Continue lendo…

Existe uma quantidade a ser recomendada para o consumo de açúcar?

É imprescindível reduzir a quantidade de açúcar consumida diariamente, em especial a sacarose (açúcar branco refinado).

Procure não ultrapassar a quantidade de até 10% da sua ingestão calórica. Continue lendo…

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