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Camarão com Creme de Milho Verde

Ao comprar espigas frescas, no mercado ou feira, observe se são mantidas em temperaturas mais amenas, porque são sensíveis. Se não estiverem sob refrigeração, devem estar no mínimo sob abrigo de luz. Leia o resto deste post

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Suflê de Espinafre

O espinafre é uma excelente fonte de antioxidantes e antagonistas do câncer. Ele contém altos valores de betacaroteno, é rico em fibras que ajudam a diminuir o colesterol, além de ser uma verdura que possui um alto valor nutritivo.

Mesmo excluindo todos esses benefícios esta receita é deliciosa, nutritiva, muito delicada e agradável.

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Existe uma quantidade a ser recomendada para o consumo de açúcar?

É imprescindível reduzir a quantidade de açúcar consumida diariamente, em especial a sacarose (açúcar branco refinado).

Procure não ultrapassar a quantidade de até 10% da sua ingestão calórica. Continue lendo…

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