Abacaxi com Cereal Integral

Café da manhã ou lanche muito light, saudável, refrescante, fácil, rápido, com alto teor de fibras, sem gorduras ou colesterol.

Abacaxi com Cereal Integral

Abacaxi com Cereal Integral

Categorias: Doces e sobremesas
Autores: Guloso e Saudável
Rendimento: 2 porções
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo total de preparo: 5 minutos
Grau de dificuldade: Fácil
Comida: Brasileira
Porção: 120 gramas

Ingredientes

  • 200 gramas: Abacaxi natural;
  • 52 gramas: Cereal integral – fibras.

Modo de preparo

  1. Descasque uma rodela de abacaxi e corte em cubos, misture com o cereal integral – fibras e saboreie.
  2. Opinamos acompanhar com a vitamina de banana com leite de soja.

Valores nutricionais por porção

Cálcio: 72 mg Calorias: 103.1 kcal
Carboidratos: 23.2 g Colesterol: 0 mg
Ferro: 2.3 mg Fibras totais: 12.7 g
Fósforo: 7 mg Gorduras: 0 g
Magnésio: 14 mg Niacina: 2.6 mg
Potássio: 113 mg Proteína: 1.6 g
Sódio: 94.6 mg Vitamina A: 23 IU
Vitamina C: 22.8 mg Zinco: 0.8 mg

Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

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Publicado em 26/05/2011, em Doces e sobremesas, Receitas Saudáveis e marcado como , , , , , , , , . Adicione o link aos favoritos. Deixe um comentário.

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